Aktiiviliikkujan ruokavalio

TUOTERYHMÄ Valmennukset

4 viikon ravintovalmennus aktiiviselle liikkujalle, joka haluaa pudottaa painoa tai kiristää rasvaprosenttia liikuntaharrastuksiensa ohessa tai parantaa omaa suorituskykyä niissä lajeissa mitä harrastaa.

Valmennuksessa laitetaan ravintoasiat kerralla kuntoon tukemaan omaa lajiharrastusta ja hyvinvointia. Saat vastauksia niihin mieltä askarruttaviin kysymyksiin ravinnosta, joihin ei ole vielä löytynyt selkeyttä. Valmennus antaa apua arjessa jaksamiseen ja palautumiseen muidenkin rasitteiden keskellä.

Koko valmennuksen ajan sinulla on ammattilaisten ja kanssaliikkujien tuki: apunasi ovat muut ryhmäläiset ja kolme hyvinvoinnin ja ravinnon ammattilaista.

89.00 €

Aktiiviliikkujan ravintovalmennus

4 viikon ravintovalmennus verkossa liikkujalle, joka haluaa…

Pudottaa painoa tai kiristää rasvaprosenttia liikuntaharrastuksiensa ohessa
Parantaa omaa suorituskykyä niissä lajeissa mitä harrastaa
Laittaa ravintoasiat kerralla kuntoon tukemaan omaa lajiharrastusta ja hyvinvointia
Saada vastauksia niihin mieltä askarruttaviin kysymyksiin ravinnosta, joihin ei ole vielä löytynyt selkeyttä
Apua arjessa jaksamiseen ja palautumiseen muidenkin rasitteiden keskellä
Saada ammattilaisten ja kanssaliikkujien tuen: Koko valmennuksen ajan apunasi ovat muut ryhmäläiset ja kolme hyvinvoinnin ja ravinnon ammattilaista
100%:n tulostakuun ettei tarvitse hankkia "sikaa säkissä" ja olla epävarma sen suhteen onko osallistuminen hyvä sijoitus

Jos tunnistat itsesi seuraavista kohdista, valmennus sopii juuri sinulle...

Et ole ammattiurheilija, mutta liikut arjessa aktiivisesti
Liikut paljon, mutta tuntuu, ettet kiinnitä ruokavalioon riittävästi huomiota
Haluat syventää osaamistasi ja syödä niin, että ruokavalio tukee liikuntasuorituksia ja palautumista
Syöt liian vähän, eikä energiansaanti ole riittävää / syöt epäsäännöllisesti ja ruokailurytmi on kateissa
Tykkäät hifistellä ja kaapistasi löytyy monenlaista purkkia, purnukkaa ja pilleriä, mutta et täysin tiedä ovatko ne tarpeellisia ja onko niistä edes apua
Koet syöväsi oikein ja nukkuvasi tarpeeksi, mutta silti liikuntasuoritukset takkuaa ja energiatasot ovat matalalla - liikunta ei tuota enää iloa ja onnistumisen tunteita
Haluat pudottaa painoa samalla kun pidät liikuntatottumuksesi samanlaisina kuin nyt
Ajattelet, että painonpudotuksen onnistumisen resepti on suuri määrä liikuntaa (ruokavaliosta, unen määrästä, tai palautumisesta viis)
Haluat tukea arjessa jaksamista ja arjen toimintoja
Haluat vastauksia niihin lukemattomiin, mitä jos x tai entäpä jos y-tyyppisiin kysymyksiin mitä sinulla on aktiivisessa arjessasi

Tämän kaiken saat 8 viikon aikana...

Kattava aktiiviliikkujan videosarja (Arvo 495€)

Valmentajat käyvät videosarjan välityksellä läpi kaikki olennaisimmat asiat, jotka sinun aktiivisena liikkujana tulisi tietää ja ottaa huomioon. Keskitymme ruokavalioon, uneen, kehonhuoltoon, nesteytykseen, painonpudotukseen, vatsantoimintaan, erilaisiin ongelmatilanteisiin ja niistä selviytymiseen, tankkaukseen ja hermostoon.

Kokonaisvaltainen työkalupakki (Arvo 100€)

Opit ymmärtämään ruokavalion merkityksen suhteessa liikuntasuorituksiin. Jotta jaksat liikkua, elimistössä on oltava energiaa. Mikä määrä ja rytmi on oikea? Entä mitä kannattaa ottaa huomioon ajoituksen kanssa? Milloin syöminen on järkevintä liikuntasuorituksia ajatellen? Onko energiansaanti riittävää? Onko ote liian tiukka? Onko hifistely tarpeen? Miten tavallisista ruoka-aineista oikein koostettu ruokavalio riittää? Oletko lisännyt liikuntaa, mutta et ruokailua? – Mikä menee metsään, kun liikutaan paljon, mutta paino ei silti putoa?

Kolmen valmentajan tuki ja apu (Arvo 300€)

Valmentajat ovat valmennuksen suljetussa Facebook-ryhmässä päivittäin vastaamassa kysymyksiisi, sekä tukemassa ja auttamassa koko valmennuksen ajan. Jos pyytäisit meiltä vastaavan valmennuksen henkilökohtaisena valmennuksena, sen hintalappu olisi todellisuudessa vielä paljon suurempi.

Yhteinen ryhmä (Arvo korvaamaton)

Valmennukseen kuuluu suljettu Facebook-ryhmä muiden osallistuneiden kanssa. Pääset vaihtamaan ajatuksia ja fiiliksiä, sekä saat tukea ja tsemppiä. Facebook-ryhmään liittyminen ei ole pakollista, mutta suosittelemme sitä vahvasti.

Tee päätös ja sano KYLLÄ valmennukselle, joka oikeasti toimii. Saavuta parempi palautuminen ja paremmat tulokset!

Kun varaat paikkasi mukaan nyt, saat kaikki materiaalit heti käyttöösi. Valmennuksen voi kuitenkin käydä läpi omassa tahdissa, sillä kaikki materiaalit säilyvät sinulla ikuisesti.

Maksa 100% turvallisesti verkkopankin kautta, maksukorteilla, laskulla tai osamaksulla. Myös MobilePay ja Masterpass käyvät maksutavoiksi.

Saat 14 päivän 100% tyytyväisyystakuun, joten voit kokeilla valmennusta ilman riskiä.

Tämä on kertamaksu. Ei jäsenyyksiä tai kestotilauksia.