5 päivän terveyspaasto

TUOTERYHMÄ Valmennukset

Koska paaston terveysvaikutukset ovat lukuisat ja sen avulla pudottaa painoa nopeasti 2-4 kiloa, kehitimme paastoamiseen oman menetelmän. 5 päivän helppo terveyspaasto on turvallinen ja yksinkertainen tapa testata paastoa, ilman ylimääräisiä apuvälineitä.

Paaston aikana syödään yksi ateria ja paastoaikaa jää 23,5 tuntia vuorokauteen.

Kevennä oloasi, nosta energiatasojasi ja pudota muutama kilo esimerkiksi ennen juhlia. Samalla koet paaston lukuisat terveyshyödyt ja voit toistaa paaston uudelleen myöhemminkin, sillä ohjeet jäävät käyttöösi.

59.00 €

5 päivän terveyspaasto - saavuta kevyempi olo

Haluatko saada helpot ohjeet turvalliseen tapaan toteuttaa paasto ilman pussikeittoja, mehuja tai suolihuuhteluita?

Jos vastasit kyllä, olet oikeassa paikassa!

Ohjeiden avulla voit toteuttaa paaston juuri silloin, kun sinulle parhaiten sopii. Ohjeet jäävät käyttöösi, joten voit halutessasi paastota uudestaan vaikka kuukauden kuluttua.
Apuna ryhmän tuki ja kannustus, sekä valmentajien vinkit ja vastaukset.
Ei mehuja, pussiruokia, suolihuuhteluita. Paastoamista yhden tavallisen aterian tukemana, jonka kokoat selkeiden ohjeiden avulla omien mieltymyksiesi mukaan. Paastoaika 23,5 tuntia vuorokaudessa.
Helpoin ja yksinkertaisin tapa kokeilla sopiiko paastoaminen sinulle.

Jos seuraavat asiat kuulostavat sinusta kiinnostavilta, lähde ihmeessä mukaan!

Paino putoaa nopeasti useita kiloja. Paasto toimii varsin hyvänä alkusysäyksenä esimerkiksi ruokavaliomuutoksille.
Ruoansulatus toimii paremmin paaston aikana ja sen jälkeen. Vähemmän närästystä, vatsan turvotusta ja muita vatsaongelmia.
Vastustuskyky paranee.
Verenpaine tasoittuu, joka on hyvä asia jos kärsit korkeasta verenpaineesta.
Uni syvenee (erityisesti paaston jälkeen). Hyvin nukutun yön sanotaan vaikuttavan enemmän onnellisuuteen kuin sen, kuinka paljon sinulla on rahaa pankkitililläsi.
Elimistön lämmönsäätelykyky paranee. Talvipakkaset eivät tunnu enää niin pistäviltä tai kesän helteet tukalilta.
Aistit terävöityvät ja pystyt nauttimaan esimerkiksi ruoasta paaston jälkeen ihan eri tavalla.
Ihon kunto paranee. Eräällä testiryhmän jäsenellä ihon kunto parani kohisten paaston aikana.
Nivelten ja lihasten liikkuvuus paranee.
Energisyys ja energiatasot kasvavat.
Mieliala kohentuu (erityisesti paaston jälkeen).
Keskittymiskyky paranee. Paasto oli monille testiryhmän jäsenille erittäin tuotteliasta aikaa.
Itsetunto ja itseluottamus kasvavat (hei pystyn tähänkin, mihinköhän kaikkeen muuhun pystyn?).
Itsekuri lisääntyy, voitto turhista mielihaluista.
Paasto korjaa tulehduksellisia tiloja, jolloin elimistö voi korjata itseään paaston aikana paremmin.

On olemassa ihmisiä kenelle 5 päivän helppo terveyspaasto ei sovi (eli jos tunnistat itsesi tästä listasta, paastomme ei ole sinua varten)

Ykköstyypin diabetes (II tyypin diabeetikoille paasto sopii)
Syöpä (vain lääkärin valvonnassa)
Vanhuuden heikkous tai kasvuikä (Silloin paasto sopii ainoastaan vatsaoireisiin 1-2 pv kerrallaan)
Syömishäiriöt tai liikalaihuus
Vuotava vatsahaava
Odottavat ja imettävät äidit
Maksasairaudet ja Munuaissairaudet (vain lääkärin valvonnassa)
Basedowin tauti tai epilepsia
Paha migreeni
Antibioottikuurien aikana, jos sinulle on lääkityksessä oleva sydänsairaus tai jokin muu lääkitys (varmistettava lääkäriltä)
Jos sinulla on jokin muu sairaus, varmista sopivuus omalta lääkäriltäsi
Myös vakavissa masennus- ja väsymisoireissa paastoa ei suositella tehtäväksi yksin
Paaston toteutus tapahtuu aina omalla vastuullasi. Jos vointi käy syystä tai toisesta ylivoimaisen huonoksi, paasto on syytä lopettaa. Kuuntele aina itseäsi.

Tämän kaiken 5 päivän helppo terveyspaasto sisältää

Viiden päivän ravintosuunnitelma paaston ajaksi (Arvo 37€)

Saat ravintosuunnitelman, jota noudatat paaston aikana. Suunnitelman avulla voit koostaa mieleisesi aterian itse tai voit valita valmiiksi kootuita ateriavaihtoehdosta mieleisesi.

Ohjeet vapaaehtoiseen valmistautumiseen ja soveltamiseen (Arvo 49€)

Saat lisäksi ohjeet kuinka voit halutessasi valmistautua ennen paaston aloittamista. Osa esimerkiksi haluaa keventää syömisiään ennen paastoamista. Tämä ei kuitenkaan ole välttämätöntä. Kerromme sinulle keinoja, joilla paastoon voi valmistautua esimerkiksi henkisesti tai kuinka paasto vinkeillämme voi sujua vieläkin mutkattomammin. Saat myös ohjeet, kuinka paastomalliamme voi soveltaa. Se onnistuu esimerkiksi Joka toinen päivä -mallilla, joka on suunniteltu erityisesti sinulle, jos 5 peräkkäistä päivää ei ole sinua varten.

Valmentajan tuki ja apu (Arvo 240€)

Valmentajat ovat valmennuksen suljetussa Facebook-ryhmässä päivittäin vastaamassa kysymyksiisi, sekä tukemassa ja auttamassa koko valmennuksen ajan. Jos pyytäisit meiltä vastaavan valmennuksen henkilökohtaisena valmennuksena, sen hintalappu olisi todellisuudessa vielä paljon suurempi.

Yhteinen ryhmä (Arvo korvaamaton)

Valmennukseen kuuluu suljettu Facebook-ryhmä muiden osallistuneiden kanssa. Pääset vaihtamaan ajatuksia ja fiiliksiä, sekä saat tukea ja tsemppiä. Facebook-ryhmään liittyminen ei ole pakollista, mutta suosittelemme sitä vahvasti.

Aloita paastoaminen nyt, pudota painoa muutamia kiloja, anna elimistöllesi tilaa korjata itseään ja paranna energiatasojasi.

Ilmoittautumisen jälkeen saat henkilökohtaiset tunnukset valmennusalustalle, josta löydät valmennuksen materiaalit. Materiaalit ovat ikuisesti käytössäsi, joten voit käydä valmennuksen omassa tahdissa läpi.

Maksa turvallisesti verkkopankin kautta, maksukorteilla, laskulla tai osamaksulla. Myös Smartum, ePassi, MobilePay ja Masterpass käyvät maksutavoiksi. Voit lisäksi maksaa tykysetelien, Eazybreakin ja Edenredin avulla. Ohjeet maksamiseen löydät kassa-sivulta.

Saat myös 100% takuun valmennukselle, joten voit kokeilla sitä ilman riskiä. Jos et jostain syystä ole tyytyväinen tai valmennus ei olekkaan sinua varten, saat rahasi takaisin täysimääräisenä.