8viikkoa.fi tuottaa yhteistyössä K-Citymarketin kanssa K-Citymarket Kauneusviikoille 8 viikon Startti -valmennuksen. Kauneusviikkojen 8 viikon Startti sisältää kaiken 8 viikon Startin valmennussisällön pysyvän elämäntapamuutoksen tekemiseen, mutta
Tunnesyömisellä tarkoitetaan syömistä, jolla esimerkiksi helpotetaan tunnekuohua, haetaan hetkellistä hyvän olon tunnetta tai lohtua, palkitaan onnistumisista tai tavoitellaan irtiottoa arjesta ja sen kiireistä. Sillä voidaan
Tasapainoinen ja riittävästi kuituja sisältävä ruokavalio pitää ruoansulatuksen kunnossa ja näin ollen tukee myös painonpudotusta. Jos haluat pitää ruoansulatuksesi kunnossa, muista seuraavat neljä asiaa. 1.
Hän on Rauni ja hän on 95-vuotias. Hänen luonaan on 8 viikon oma Gubbe käynyt jo kolmen vuoden ajan. 8viikkoa.fi tekee yhteistyötä Gubben kanssa. Gubbe
8 viikon Startissa keskitytään tekemään elämäntapamuutosta asia kerrallaan. Valmennus tähtää terveelliseen ja pysyvään ruokavalioon, josta jokainen saa muokattua itselleen mieleisen. Jos taustalla on säännöllinen liikuntaharrastus,
Aloitetaan siitä, mikä oikeastaan on elämäntapa ja mistä puhutaan kun puhutaan elämäntavoista. Elämäntapa koostuu kaikista niistä tavoista ja rutiineista, jotka ohjaavat kaikkea, mitä teemme päivittäin
Oli kyse mistä elämän osa-alueesta tahansa, joskus tarvitsemme pientä kannustusta jatkaaksemme tai pitääksemme motivaatiota yllä. Kaikki meistä tuntevat myös toisinaan vaikeutta pysyä motivoituneena tekemään sitä,
Jos jotain Marja Aavisto osasi, se oli painonpudotus ja dieettaaminen. Huithapelina hän kuitenkin dieettien jälkeen söi mitä käteen sattui ja saavutetut tulokset menivät yhtä nopeasti
Onko elämä oikeasti niin stressaavaa, miltä se välillä tuntuu? Vastauksen saamiseksi on syytä tarkastella asiaa usealta eri kantilta. Kun menemme syvälle stressin tunteeseen, aivot alkavat
Joulun alla moni raapii päätään joululahjaideoiden kanssa, mitä antaa joululahjaksi läheisille. Jouluun kuuluu kiinteästi antamisen ilo ja lähimmäisten ilahduttaminen. Kokosimme tähän artikkeliin erilaisia joululahjaideoita. Lahjan
parempia valintoja
Haluamme kannustaa tekemään parempia valintoja arjessa, jotta voisit paremmin. Jaamme täällä inspiraatiota ja vinkkejä terveyteen ja hyvään oloon.
Jätä sähköpostiosoitteesi tähän, niin saat sähköpostiisi maukkaita terveellisiä reseptejä, vinkkejä kuinka pitää yllä terveyttä ja tiedon uusista tarjouksista ja tuotteista!
Copyright 2022 – 8viikkoa OY – All Rights Reserved